pzdr
...
Napisał(a)
więc spokojnie możesz zjeść jeszcze jeden posiłek na 30 min przed spaniem: czyli po treningu ww złożone + pełnowartościowe białko, na 30 min przed spaniem białko + tłuszcze + warzywa
pzdr
pzdr
...
Napisał(a)
też można
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Chyba zrobie tak ze poprostu "3 snaidanie" wsadze na po treningu i "kolacje" zjem poprostu pozniej:) Dolozenie jeszcze jednego posilku to byloby za duzo. dzieki pozdrawiam
...
Napisał(a)
poprzekładaj posiłki i wszytsko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły