Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
703
Uginanie ramion nachwytem.
Uginanie nadgarstków nachwytem.
Ale rób tez Uginanie nadgarstków podchwytem ale tamte dwa ćwiczenia typowe są jak chcesz rozwinąć ,,grubość reki nadgarstkiem,,Pozdro
,, Nie ma przeznaczenie jest tylko to co sami wypracujemy !! ,,