ukazs
Bóg dał Ci ciało, teraz zbuduj z niego zbroję...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
116
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1475
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6851
sądzisz ze nie szkodziłby to mięśniom?skoro to ma być coś w stylu interwałowym to czy 10 min styknie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6851
stary jeśli chodzi o ćwiczenie żuraw znalazłem je w 15 sekund a może i mniej,jeśli to o to chodzi http://www.zsp2wadowice.iap.pl/przedmioty/wf/siatka/skocznosc.htm
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
dostosowujesz do aktualnych mozliwości; na początek nawet i 5 minut jest dobre
ps. edytuj posty
Ukazs- ban za robienie sobie smietnika z forum[pytasz o to samo juz nie wiem w ktorym temacie... i zawsze wcinając sie komuś!]!
ps. edytuj posty
Ukazs- ban za robienie sobie smietnika z forum[pytasz o to samo juz nie wiem w ktorym temacie... i zawsze wcinając sie komuś!]!
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Hubert81
Ekspert
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
jesli chodzi o ten rodzaj "aerobów" czyli obijanie worka to wykonuj je raczej w nietreningowe.
dobrze byloby aby przypominalo to interwał[y]
Jeżeli mogę się wtrącić to można zrobić z tego formę interwałów, tak jak miałem na treningach Muay Thai.
30 sekund wytężonej pracy na worku, po czym 30 sekund truchtu wokół sali.
dobrze byloby aby przypominalo to interwał[y]
Jeżeli mogę się wtrącić to można zrobić z tego formę interwałów, tak jak miałem na treningach Muay Thai.
30 sekund wytężonej pracy na worku, po czym 30 sekund truchtu wokół sali.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
220
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
6851
aha wiec jednam mam pozostać przy interwałach,ok.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
...no my caly czas o tym
tylko, ze ja nie uściślilem jak Hubert bo myslalem że samo przez sie jest wiadome- cos w tym mojej winy jest jesli chodzi o to małe zamieszanie[ale tylko troszkę]
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 18:02:02
tylko, ze ja nie uściślilem jak Hubert bo myslalem że samo przez sie jest wiadome- cos w tym mojej winy jest jesli chodzi o to małe zamieszanie[ale tylko troszkę]
Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-02-07 18:02:02
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
