Prosze o rade

Dolaczam zdjecia.. Prosze o pomoc .. Interesuje mnie poprawa proporcji i zmniejszenie tylu.. ;/

Płeć: Mężczyzna

Wiek: ukoncze 17 lat

Waga: 84

Wzrost: 173

Obwód klatki: 99

Obwód ramienia: 34

Obwód talii: 93

Obwód uda: 64

Obwód łydki: 42

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ,,,Nie wiem

Aktywność w ciągu dnia: Szkola..

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siatkowka 1 raz w tygodniu (2 godz.) Pilka nozna czasami 2 razy w tygodniu po 1 godz. WF 3 razy w tygodniu

Odżywianie: Staram sie ograniczac

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: Brak

Stan zdrowia: Zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 godzina dziennie

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie

Stosowane wcześniej diety: Brak

Zmieniony przez - jankost w dniu 2010-02-05 18:42:54

Zmieniony przez - jankost w dniu 2010-02-05 18:43:36

Zmieniony przez - jankost w dniu 2010-02-05 18:44:05

Zmieniony przez - jankost w dniu 2010-02-05 18:44:51

Zmieniony przez - jankost w dniu 2010-02-05 18:45:38

Dieta na bilansie ujemnym, siłownia, aeroby, tyle co można powiedzieć.
Masz godzinę dziennie, czyli czas jest, oby chęci były i samozaparcie, a się uda :P