Jeszcze odjąłbym jedna serie od młotków na biceps. 11 serii to raczej za duzo, mysle ze nawet 8-9 by wystarczylo.
Poza tym wszystko wydaje się w porządku.
Jeszcze odnosnie uwag Virena, przysiady zostaw w 5 seriach. Jest to zdecydowanie najlepsze cwiczenie na nogi.
Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-02-07 16:19:16