FelipeKLB
Witam wszystkich Proszę Was o ocenienie mojego planu treningowego na masę!
Mój cel to: polepszenie klatki piersiowej(lekko zapadnięta) i ręce(biceps+triceps)!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 59
Wzrost: 175
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Czasami basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Jest-białkowa
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Ostrowia,kreatyna Vitalmax(ale to dopiero za 2 tyg.mój pierwszy cykl to będzie)
Mój cel to: polepszenie klatki piersiowej(lekko zapadnięta) i ręce(biceps+triceps)!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 59
Wzrost: 175
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: 5 miesięcy
Uprawiane inne sporty: Czasami basen
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Jest-białkowa
Przeciwskaznania medyczne: Brak
Zażywane suplementy: Ostrowia,kreatyna Vitalmax(ale to dopiero za 2 tyg.mój pierwszy cykl to będzie)
Zawsze na prawo!
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
