klatka problem

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: klatka , problem

Ilość wyświetleń tematu: 691

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

krecha93

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 65 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1399

siemka
1.mam pytanie bo jako robie klatke to mi wgl nic nie wchodzi w środek żeby mieśnie klatki sie jakby połaczyły jakie są na to ćwiczenia? słyszałem że rozpietki :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ballomus

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2956 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 80905

Butterfly
Wszelkie krzyzowania linek
Wycisk sciskajacy hantelkami
Rozpietki kombinowane

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6516 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777745

wyciskanie wąski sztangielek chwytem młotkowym , krzyżowanie linek w bramie z pauzą gdy rączki się zbliżą do siebie

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kolejny cykl na mase ---> Rozpiska do oceny

Następny temat

opcja treningu

Polecane artykuły

klatka problem

Trening dla początkujących

Kolejny cykl na mase ---> Rozpiska do oceny

opcja treningu

Ściąganie drążka wyciągu górnego - który chwyt jest lepszy?

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego? Zalecenia dla osób po 40. Cz. I

Trening i dieta w czasie izolacji