...
Napisał(a)
Te hasła 3 cm w miesiąc to bujda i tyle normalny chwyt marketingowy nie radze tego robic
...
Napisał(a)
Dobry na twoim miejscu spróbowałbym armagedonu niż bombardowania. Ten trening jest lekko bardziej wyczerpujący.
Ps. Nie martw się, że łapa mała. To nie musi być twoja wina tylko organizm.
Trenowałem z kumplem (tylko pół roku) ech te czasy gdy na pasztecie się przybierało na masie:D
Kumpel 30cm w ramieniu - dieta, odżywki, trening
Ja - 33cm w ramieniu- brak diety, bez odżywek, samo mięcho w zasadzie żarłem, trening
efekty po pół roku
-kumpel 33cm
-Ja 40cm
Każdy ma swoje dobre i słabe strony. Inaczej każdy z tego forum byłby jak Great Khali :>
Przemek12 - 3 to przesada. Ale 1-2cm jak najbardziej są osiągalne.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-02-08 23:09:20
Ps. Nie martw się, że łapa mała. To nie musi być twoja wina tylko organizm.
Trenowałem z kumplem (tylko pół roku) ech te czasy gdy na pasztecie się przybierało na masie:D
Kumpel 30cm w ramieniu - dieta, odżywki, trening
Ja - 33cm w ramieniu- brak diety, bez odżywek, samo mięcho w zasadzie żarłem, trening
efekty po pół roku
-kumpel 33cm
-Ja 40cm
Każdy ma swoje dobre i słabe strony. Inaczej każdy z tego forum byłby jak Great Khali :>
Przemek12 - 3 to przesada. Ale 1-2cm jak najbardziej są osiągalne.
Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2010-02-08 23:09:20
...
Napisał(a)
na początku szybko idzie nawet jak są zastoje
lepiej 1cm w miesiąc dobrze zregenerowany i mieć siłę w nim niż 2-3cm i słaby,zmeczony aczkolwiek może i być przetrenowany a co za tym idzie dłuższa stagnacja
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-09 00:10:50
lepiej 1cm w miesiąc dobrze zregenerowany i mieć siłę w nim niż 2-3cm i słaby,zmeczony aczkolwiek może i być przetrenowany a co za tym idzie dłuższa stagnacja
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2010-02-09 00:10:50
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Marievvex
a czy ja napisałem, że mówiłeś że to to samo
a czy ja napisałem, że mówiłeś że to to samo
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
odniosłem wrażenie, że tak
koleś napisał, że ma 32 w bicu to mu napisałem na moim przykładzie
koleś napisał, że ma 32 w bicu to mu napisałem na moim przykładzie
Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...
...
Napisał(a)
Jak po takim treningu (6 tyg max) zrobi 2-4 tyg treningu na regenerację to powinno być ok.
Polecane artykuły