Szacuny
0
Napisanych postów
84
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1034
W tym temacie dobrym rozwiązaniem jest trening na wysokościach, lub przesiadywanie w komorze ciśnieniowej.
Czy istnieje sposób na zbudowanie takiej prowizorycznej komory?
Czy podobny efekt otrzymamy bawiąc się w "oddychanie do balonika"? Czyli pompujemy balonik, a następnie wciągamy z niego powietrze i wydychamy z powrotem do balonika, i tak kilka razy az do wyczerpania tlenu z balonika - i tak przez kilka godzin dziennie. W końcu oddychamy powietrzem z mała ilością tlenu, a o to tu chyba chodzi.
Szacuny
1
Napisanych postów
121
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7967
Nie wiem jak w takich komorach z poziomem CO2, ale w takim baloniku bedziesz mial go coraz wiecej. Nie wiem czy to rozsadny pomysl, moze lepiej zaczac od żelaza w tabletkach ?
Szacuny
1
Napisanych postów
70
Wiek
44 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2886
A sprawdziłes sobie poziom hematokrytu?
Co do treningu wysokogórskiego- tak, jak najbardziej wpływa na podniesienie jego poziomu.
Treninig z balonikiem - wydajem mi się, ze to raczej może wpłynąc na siłę mięśni w klatce piersiowej i ewentualne minimalne zwiększenie pojemności płuc - są w sprzedaży specjalne jakby "pompki" przez które oddychasz z wywołanym oporem.