Rejestracja

Trening na mase (Ławka, gryf odwazniki w Domu)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mase , ławka , gryf , odwazniki , domu

Ilość wyświetleń tematu: 2787

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 28

Móg by mi ktos pomóc ułozyc trening, prosił bym bardzo.
chodzi mi o trening na mase.
Prosze bardziej doswiadczonych o pomoc

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 65

Wzrost: 176

Cel treningowy: Masa

Staż treningowy na słowni: brak

Uprawiane inne sporty: MMA

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga, odważniki

Dieta: nie mam

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: kreatyna

Zmieniony przez - adus90 w dniu 2010-02-07 14:47:11

Zmieniony przez - adus90 w dniu 2010-02-07 14:47:44

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

Na mase to jest dieta więc,
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html

Kreatyne i wszystkie inne suple sobie daruj na początek.

Pzdro

Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-07 14:50:02

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2284

Jaką masz tą sztangę i odważniki ?

"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Mój trening na masę do oceny !

1

Następny temat

Trening do Muay Thai

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły