Bieganie na czczo

Witam,
niedługo (mam nadzieję) mrozy ustąpią i śnieg stopnieje więc, w moim wypadku, będzie można wznowić trening.

Latem i jesienią biegałem po południu, po treningu siłowym (ale wtedy znowu nie miałem odpowiedniej diety) Chce się dowiedzieć czy bieganie rano (ok 5-6) po 40min na czczo będzie palić mi mięśnie? ok. 17-18 mam trening siłowy

Jestem na redukcji i chcę bieganiem trochę wzmocnić efekt treningu siłowego i diety, tylko obawiam się, ze to co zbuduje na siłowni - spale biegając.

Jeżeli wypije (tak, wypije) przed bieganiem 3 cale jajka (do szklanki na surowo) to zapobiegnie to spalaniu mięśni?

ja bigam i zima nie musisz czekac az snieg sie roztopi
Najlepiej przed aero zapodaj porcje BCAA albo jak nie masz z 20-30g WPC, nie boj sie tak o te miesnie jak dieta bedzie ok to nic nie popalisz, cardio to nie maraton a katabolizm to marketing

Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-02-07 18:34:41