Nada tak?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 243 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1674

Zestawienie moze byc?

Poniedziałek: klatka + przód i boki barków
Wtorek: Nogi + brzuch
Czwartek: Grzbiet + tył barków + kaptury
Piątek: Triceps + biceps + przedramie

Mogło by tak być, czy może zamienić Wtorek ze Czwartkiem ?? Prosze o porady

Zmieniony przez - poppe w dniu 2010-02-07 18:07:08

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

m4teos

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 586 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28134

Tak nie przejdzie, zamień wtorek ze czwartkiem żeby biceps nie był zmęczony po grzbiecie.
BTW jak porządnie zrobisz nogi to niewiem czy będziesz jeszcze miał siłę na brzuch także jego też bym przesunął gdzie indziej

pozdro

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347430

brzuch daj w pt /a wt/czw jw

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...