Szacuny
0
Napisanych postów
177
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2059
Nie opłaca to się wogóle nie ćwiczyć. A tak poważnie to przy fbw ćwiczy sięcześciej daną partię ale z mniejszą intensywnościa ( mniej ćw i serii ) natomiast przy splicie robisz cały trening np grzbiet który "katujesz" kilkoma dobrymi ćwiczeniami. Więc ten kop swobodnie wystarcza do nast treningu. Poczytaj sobie więcej o splicie. Dla kogo jest przeznaczony itp!PS: Ja ćwicze splitem i efekty są b. dobre. Split można ciekawie modyfikować. Jest tyle cwiczeń i metod treningowych że jest z czego wybierać.