Zaczynam właśnie cykl z w/w suplami i mam problem z określeniem dawkowania, więc tu zwracam się z pytaniem i prośbą o pomoc do specjalistów z olimpu.
Sam myślałem nad czymś takim:
DT
Massacra 2- przed treningiem
BCAA Xplode- po treningu i przed snem
DNT
BCAA Xplode- pomiędzy posilkami i przed snem
Massacra 2- i tu właśnie nie mam pojęcia, czy nie lepiej było by brać zwykłe mono i czy nie przydało by się jeszcze jakieś białeczko na rano ?
Dane
Waga 90kg
Wzrost 188cm
staż treningowy 3 lata
Obecny trening FBW na siłe 3x w tygodniu + 2x w tygodniu lekkie spary w stójce i parterze.
z góry thx za pomoc :)