powiem z gory, ze jezeli o to chodzi(czyt. temat) to nie mam kompletnego pojecia.
Mam 17 lat 173 cm wzrostu waze 69 kg.Chcialbym abyscie mi pomogli, nie mam pojecia jakie cwiczenia robic-cwiczyle tydzien klatke na laweczce i bez praktycznie zadnych efektow wiec prosze o pomoc specjalistow.
Z gory dzieki.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył):
Wiek: 17
Waga: 69
Wzrost: 173
Cel cyklu: Nabranie sily i masy miesniowej, spalanie tkanki tluszczowej
stosowane już wcześniej suplementy : brak
Uprawiane inne sporty: Pilka nozna
stosowane wcześniej spalacze : brak
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem
przewidziane finanse na cykl: 200
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 0
Zmieniony przez - Addic w dniu 2010-02-09 00:09:39