Przed czy po treningu i dlaczego ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1881

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kunszt

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 80

Mam takie pytanie w stosunku do kreatyny lepiej brać ją przed czy po treningu a może i przed i po treningu i dlaczego tak a nie inaczej. Z góry bardzo wszystkim dziękuję

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84652

generalnie bez większego znaczenia kiedy

chodzi o w miarę systematyczne podtrzymywanie jej stężenia we krwi

np rano i po treningu, zazwyczaj 5-10g na dobę

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...