luki77
Ankieta,żeby nikt sie nie czepiał
1. WIEK:22
2. WAGA:115
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:ok.45
-klatka:127
-udo:72-w najgrubszym miejscu
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 7-8 lat
6. DIETA:aktualnie diety nie trzymam za bardzo staram się dziennie jeść jakieś 5000 kalorii,ale nie mam niczego rozpisanego na kartce
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:troche było
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa i postęp siłowy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ten punkt lepiej pominę
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130x12
-martwy ciąg:300
-przysiad:210x2
cykl jaki mam zamiar zrobić wygląda tak
1-5 antek 100/150/150/200/150
4-14 oma 1,5g week
5-8 insa
8-13 tren 100mg e2d
Tylko nie patrzcie na to,że cykl nie ma zejścia,tak ma być
W tym roku mam zamiar(o ile wszystko dobrze pójdzie)wystartować z lokalnych zawodach siłowych i ten cykl jest ułożony właśnie z myślą o nich.
Jeśli chodzi o insulinę to będę jej używał po raz pierwszy.Główny powód z jakiego chce jej użyć to utrzymanie przyrostów po odstawieniu antka i dalszy postęp.Chce wrzucić ją po treningu,zacząć powoli od 4j dochodząc max. do 10.
Jeśli ktoś ma jakieś inne pomysły to wrzucajcie.Nie ukrywam też,że liczę na wypowiedzi Graga,B-50,Flexa czy innych ludzi już mocno siedzących w temacie,którzy to mogli by doradzić coś z własnego doświadczenia,z góry dzięki.
1. WIEK:22
2. WAGA:115
3. WZROST:188
4. WYMIARY:
-biceps:ok.45
-klatka:127
-udo:72-w najgrubszym miejscu
-talia:95
5. STAŻ NA SIŁOWNI:jakieś 7-8 lat
6. DIETA:aktualnie diety nie trzymam za bardzo staram się dziennie jeść jakieś 5000 kalorii,ale nie mam niczego rozpisanego na kartce
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:troche było
8. TRENING:
9. CEL CYKLU:masa i postęp siłowy
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ten punkt lepiej pominę
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA:dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:130x12
-martwy ciąg:300
-przysiad:210x2
cykl jaki mam zamiar zrobić wygląda tak
1-5 antek 100/150/150/200/150
4-14 oma 1,5g week
5-8 insa
8-13 tren 100mg e2d
Tylko nie patrzcie na to,że cykl nie ma zejścia,tak ma być
W tym roku mam zamiar(o ile wszystko dobrze pójdzie)wystartować z lokalnych zawodach siłowych i ten cykl jest ułożony właśnie z myślą o nich.
Jeśli chodzi o insulinę to będę jej używał po raz pierwszy.Główny powód z jakiego chce jej użyć to utrzymanie przyrostów po odstawieniu antka i dalszy postęp.Chce wrzucić ją po treningu,zacząć powoli od 4j dochodząc max. do 10.
Jeśli ktoś ma jakieś inne pomysły to wrzucajcie.Nie ukrywam też,że liczę na wypowiedzi Graga,B-50,Flexa czy innych ludzi już mocno siedzących w temacie,którzy to mogli by doradzić coś z własnego doświadczenia,z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
666redtube
B-50
Anonim
Duchowny1
