...
Napisał(a)
Pierwszego podejścia nie możesz spalić. Jeżeli bez większych problemów wyciśniesz 112.5 to ok. Później to zobaczysz na miejscu jak siły będą w danym dniu :) Ten rozkład jest ok jeśli ciskasz te 115 kg, najwyżej możesz zacząć od 110 ale to już Twoja sprawa, nie wiem jak ciskasz to 112.5.
...
Napisał(a)
Juz po zawodach... tylko poszlo 110, a 112.5 do polowy i dalej nie ruszylo.
Mysle ze bylem dobrze przygotowany.
Proby to 110 112.5 i chcialem 115, moze za miesiac.
Zmieniony przez - Marek_93 w dniu 2010-03-12 14:20:10
Mysle ze bylem dobrze przygotowany.
Proby to 110 112.5 i chcialem 115, moze za miesiac.
Zmieniony przez - Marek_93 w dniu 2010-03-12 14:20:10
Następny temat
Najbliższe 10 miesiecy treningów.
Polecane artykuły