"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
...
Napisał(a)
Zrób uginanie ze sztanga stojąc , uginanie młotkowe ze sztangielkami i np uginanie w oparciu o kolano , każde ćwiczenie w trzech seriach po 8 powt. i bedzie git
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
...
Napisał(a)
jedno uginanie w staniu ze sztangą 5s
uginanie mlotkowe z hantelkami 3s
i superseria;
modlitewnik z łokciami wąsko a dlońmi szeroko 2-3s
uginanie ze sztangą/sztangielką nachwytem 2-3s
uginanie mlotkowe z hantelkami 3s
i superseria;
modlitewnik z łokciami wąsko a dlońmi szeroko 2-3s
uginanie ze sztangą/sztangielką nachwytem 2-3s
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Polecane artykuły