Olimp SP80 + gainer?

Witam zastanawiam się jaką odżywke jako uzupełnienie diety wybrać... Waże 73kg wzrost 178cm wielkich problemów z przybieraniem masy nie mam ale raczej szczupły jestem,ale opona mi sie robi po mass xxl.. Konczy mi się własnie Mass xxl i zastanawiam się co kupic z wyższej pułki chce coś co ma dużo dobrej jakości białka aby sprawdzic czy aby nie będzie mi po tym lepiej beztłuszczowa masa szła,oczywiscie chodzi mi zeby było to dobre jakościowo
- up your mass
- profi whey mass
- olimp systep protein 80 + jakiś gainer?

Co polecacie z tych trzech może coś jeszcze innego?
Pozdrawiam




Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2010-02-10 10:27:39

"sprawdzic czy aby nie będzie mi po tym lepiej beztłuszczowa masa szła" niemożliwe to zależne od dobrze wyliczonej diety + treningu

gainer tylko zwiększa kcal w jedzeniu (jest dodatkiem)

albo gainer albo Olimp SP80 + gainer to już od ciebie zalezy czego masz mniej

zakładam że białka więc kup SP80

up your mass posiada węgle wolno wchłanialne
oponkę pewnie wywaliło Ci od nadmiaru węglowodanów

To źle czy dobrze ,że wolnowchłanialne? Powiem tak, będe trenował teraz na siłe i chce żeby mięsnie były twarde i dobrze ukształtowane to wiem ,że wiecej białka potrzebuje, więc prawdopodobnie SP80 i oczywiście bez węglowodanów nic nie zbuduje więc do tego jakiś gainer by się przydał (nie chce samego carbo) z dobrej jakości węglowodanami. Dobrze rozumuje? Co polecacie ;>

Jak masz tendencje do tycia do bardzo dobre, ale szczerze przy wadze 73kg bardzo łatwo dostarczyć węglowodany z pożywienia.

j/w mi się wydaje że mało wiesz , tak wynika z twoich wypowiedzi.

ja już nie wiem czy ty chcesz masować czy redukować tą oponke?

Ja nie mówię ,że dużo wiem. Jestem szczupły ale po mass xxl mi się odkłada w niektórych miejscach tłuszcz, a moim priorytetem obecnie tak jak mówie ukształtowanie mięśni,a nie żeby mnie zalało.Nie chce redukować tylo budować dobrej jakości mięsnie.

Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2010-02-10 10:48:33

Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2010-02-10 10:49:40

Jeszcze jedno czy Olimp System Protein nadaje się po jako białko potreningowe i czy można je brać przed snem ?