Dziękuję za Pomoc :)
...
Napisał(a)
Trochę poczytałem i rozumiem ze robię na każdym treningu wszystkie partie. Teraz pytanie czy np jak w pon zaczolem od klaty to w środę mogę zacząć od pleców ? zmieniać kolejność partii co trening ?
Dziękuję za Pomoc :)
Dziękuję za Pomoc :)
...
Napisał(a)
Jak zaczynasz trening od klaty w poniedziałek to najlepiej zrobić plecy we wtorek wraz z triceps a w śrtode zrób barki w czwartek klate wq piąytek plecy a w sobote barki:)
...
Napisał(a)
Ustal sobie stały trening
Z zaplanowaną progresją
I trzymaj sie planu :)
Poczytaj więcej :)
Z zaplanowaną progresją
I trzymaj sie planu :)
Poczytaj więcej :)
...
Napisał(a)
Slawcio mowisz o splicie nie o FBW.
Najczesciej przy FBW stosuje sie dwie wersje A i B
W obydwoch sa trenowane te same partie w tej samej kolejnosci ale sa inne cwiczenia.
Najczesciej przy FBW stosuje sie dwie wersje A i B
W obydwoch sa trenowane te same partie w tej samej kolejnosci ale sa inne cwiczenia.
...
Napisał(a)
Rób tak:
Nogi
Plecy
Klata
Barki
Biceps
Triceps.
No i jak tam dalej leci
kropka
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-15 08:23:44
Nogi
Plecy
Klata
Barki
Biceps
Triceps.
No i jak tam dalej leci
kropka
Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2010-02-15 08:23:44
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
Polecane artykuły