Plan, pomoc.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: plan , pomoc

Ilość wyświetleń tematu: 510

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

FSi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6

Mam 163 cm wzrostu i ważę 60 kg. w domu mam hantle 2x 10kg i ławę .
Zrobiłby mi ktoś plan na ćwiczenia ? Szczególnie zaelżało by mi na klatce piersiowej.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Efekty treningu

Następny temat

Dieta ektomorfik

Polecane artykuły

Plan, pomoc.

Trening w domu

Efekty treningu

Dieta ektomorfik

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady