MÓJ TRENING/ DO OCENY !!!!!!!!!

Jeśli nie możesz tych nóg ćwiczyć to ułóż FBW tylko ich nie uwzględniaj w planie.


Pzdro

ok poczytam jeszcze więcej o FBW i postaram się ułożyć coś dla mnie ale na razie poćwiczę 1 miesiąc na tym treningu który wrzuciłem tak dla wprawienia się :) tematu nie zamykam :) bo jeszcze sie na nim udzielę... poinformuje was jak mi idzie i jak wygladac bedzie moj nowy trening i co jest w nim złego