Rodzaje Kreatyny - prośba o pomoc

Witam!
Chciał bym się zapytać, jaką Kreatynę lepiej wybrać.
Czy lepiej tą Creatine Magna Power, czy normalną Creatine Mega Caps. Obie z firmy OLIMP.
Brałem już zwykłą Kreatynkę i efekty nie były zbyt zadowalające, więc chciał bym wziąć tą Magna Power, jednak nie wiem czy jest skuteczniejsza.
Oraz, czy do niej również warto brać Dextroze dla lepszego wchłaniania.

Z góry dziękuję za pomoc ;)
Pozdrawiam.

nic nie napisales o sobie. najpierw napisz ile ćwiczysz, jaki masz cel treningów i jakim planem trenujesz.jest kilka rodzajów kreatyn, a każda sie troche różni więc sam widzisz jakie pytanie zadales...

nie bierz dextrozy, kup sobie lepiej jakies aminokwasy zamiast dextrozy. A kreatyne nie mam pojecia. Nie wiadomo ile masz stazu, twoje parametry i itd. Ale i tak bym wzial Magna Power.

O sobie dodam, że ćwiczę już z ponad rok.
Moim celem treningów jest zwiększenie siły i powiększenie objętości mięśni. Na siłownię uczęszczam 5 razy w tygodniu, każdą partię mięśni wykonuję 2 razy na tydzień.

mono solo i styka

kup sobie monohydrat, siła ci podskoczy, napompujesz troche mięśnie wodą i bedziesz zajarany. mało kosztuje, widać efekty, na początek ci styknie

cwicz 3 razy w tyg a nie 5 bo efektow nie bedzie.

co do pytania.

mono...

Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-11 11:08:27

Ok, dzięki wielkie za pomoc ;)

A ten monohydrat to z jakiej najlepiej firmy?

Zmieniony przez - zuku93 w dniu 2010-02-11 15:33:00