Straszny ból głowy

Witam, mam taki problem. Podczas ćwiczenia strasznie zaczyna boleć mnie głowa. Ból jest taki, jakby miało mi głowę rozerwać. Nie wiem czy są to skoki ciśnienia, czy może niedobór jakiś witamin. Ćwiczę już jakiś czas, i nigdy przedtem tego nie miałem, dzieję się tak od dwóch tygodni, brałem jabłczan kreatyny, ale jak tylko zacząłem mieć te bóle to odstawiłem. Może wiecie jak temu zaradzić ? I jeszcze jedną pytanie, możliwe że dzieje się tak przez picie zimnej wody ?
pozdrawiam, i proszę o pomoc

zmierz cisnienie gdy glowa zacznie bolec, zobaczysz czy sa to skoki cisnienia