Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29
Cześć
O mnie: Mam 25 lat waga 85 kilo ćwiczę na siłowni regularnie od 6 lat, pływam, biegam, gram w gry zespołowe i jeżdżę na rowerze.
Zamierzam zwiększyć masę mięśniową planowałem wstępnie cykl białko + kreatyna.
Pytanie:
Wykonuję prace gońca rowerowego przemierzam 2 -3 razy w tygodniu po około 70 km mocno ciśnąc na pedały. Czy wspomniany plan nie przyczyni się do przyrostu masy mięśniowej nóg?? Pytam gdyż nie chce zwiększać obwodu w dolnych partiach gdyż i taki tak jest wystarczająco dobrze. W razie czego jak można uniknąć przyrostu masy nóg.
Szacuny
0
Napisanych postów
425
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4827
jak diety nie ma to nie ma co kreatyny brać. Na rowerku najwyżej poprawisz wytrzymałość. Ułóż diete, a białko daj tylko do uzupełnienia. Krete weź jak dieta będzie zapięta na ostatni guzik ;)
Ceną była śmierć za wolności smak.Ceną była śmierć gdzie oddał dziad...
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29
Drodzy koledzy, pytanie było dość jednoznaczne więc nie zaśmiecajmy tematu tezami o diecie czy odpoczynku tylko bym prosił rzeczowe odpowiedzi jeżeli się spotkaliście z takim przypadkiem.
Szacuny
0
Napisanych postów
286
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
787
Jak weźmiesz kreatynę to po 20 km kopyta Ci tak spuchną, że już dalej nie pojedziesz!
Więc jest to również odpowiedź na twoje pytanie końcowe.
Pozdrawiam i jestem pełen szacunku dla Twojej pracy!