adi_wielki
ok dzięki a klatke dałeś mi zamiast sztangi hantlami co do tego nie spadnie mi siła ? w wyciskaniu na plaskiej bo mam zawody po feriach
Powoli a do celu !
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
41
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
...
Napisał(a)
Ballomus
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Moze spasc. Zamien wiec hantle na sztange.
Wyciskanie sztangi lawka plaska 5x10-6
Wyciskanie hantli skos gora 4x10-8
Rozpietki 3x12-10
Wyciskanie sztangi lawka plaska 5x10-6
Wyciskanie hantli skos gora 4x10-8
Rozpietki 3x12-10
Poprzedni temat
Trening partia 2 razy w tygodniu do oceny
