Szacuny
24
Napisanych postów
2956
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
80905
Po 8 tygodniach zrob tydzien treningu regeneracyjnego. Po treningu regeneracyjnym bedzie czas na zmiane planu.
Na pewno z nowego planu nie mozesz wyrzucic cwiczen takich jak: MC, przysiady, wioslowania, podciagania na drazku. Lekka korekta moze wystarczyc, nie musisz zmieniac od razu wszystkiego.