lukas015
Mam 14 lat i uprawiam lekkoatletyke a dokladnie biegam na dlugie dystansy {1000m -1500m -3000m}
Zalezy mi na dobrej wytrzymalosci pod czas biegu bo u mnie z tym slabo.
Kondycje mam dosyc dobra ale pod czas biegu nie wytrzymuje tepa pzeciwnikow.
Zblizaja sie kwalifikacje do mistrzostw Polski i musze na nich jak najlpiej wypasc.
Jak mam trenowac zeby poprawic moja wytrzymalosc ?
Zalezy mi na dobrej wytrzymalosci pod czas biegu bo u mnie z tym slabo.
Kondycje mam dosyc dobra ale pod czas biegu nie wytrzymuje tepa pzeciwnikow.
Zblizaja sie kwalifikacje do mistrzostw Polski i musze na nich jak najlpiej wypasc.
Jak mam trenowac zeby poprawic moja wytrzymalosc ?
Krzysztof Piekarz
