miksowana kasza gryczana

mam pytanie moze sie ktos orientuje czy gotowana kasza gryczana 10 min a nastepnie miksowana z woda w blenderze (niepytajcie dlaczego tak robie:P:) zwieksza swoje IG?

czy zwiększa ig tak gdyż będzie oddana obróbce
ile ?? nie wiem i wątpe czy ktoś wie
jest ona chyba jeszcze nie ugotowna przez 10 min nie masz problemów z zołądkiem ?

jest taka na pol twarda ,nie taka napeczniala, nie niemam problemow z zoladkiem od takich eksperymentow , juz tak z rok chyba jem tak kasze. ciezko mi jest zjesc kasze normalnie , brazowy ryz zadrogi , bialy odpada , platki sie przejady zreszta w duzych ilosciach to na kiblu bym siedzial caly dzien, makaron nieprzepadam wiec zostaje ta nieszczesna kasza ktora tylko tak mi wchodzi ale wlasnie zastanawiam sie nad tym IG.

staraj się gotować przynajmniej z 15 min bedzie ok ig podobne jak u ugotowanej

ok dzieki za info