Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
Witam Chciałbym zacząć brać kreatynę mój wybór padł na Universal,z tym że na stronie piszę żeby brać ją:"Dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 5 dni należy brać 20 g dziennie, następnie około 5 g dziennie"
Czy mam tak brać tą kretke czy tak jak powszechnie się bierze 5g rano na czczo i 5g po treningu i tak cały czas a nie 20g dziennie?
I jeszcze jedno pytanie czy zainwestować troszkę więcej w Universal czy kupić tańszą Vitalmax?
Dodam że kreatyne brałem jakieś 5 lat temu Treca lecz nie cały cykl bo jakieś 3tyg. (jak dla mnie dobra kretyna)czy po takim czasie mój organizm będzie reagował na kretke tak samo jak za 1 razem? Czy też będzie bardziej odporny na nią?
Szacuny
6
Napisanych postów
2209
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11508
kazdy powie ci zebys kierował sie cena i to jest słuszne, bierz DT 10gr. DNT 5 gr. Nie rob fazy nasycenia bo to zbedne jest przy dłuzszym cyklu kolego. A najlepiej zebys dał ankiete koelgo
Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-02-13 11:06:05
Szacuny
57
Napisanych postów
14080
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
56924
jesli ciagniesz cykl normalnie czyli gdzies od 6-8 tyd to dawkujesz 10g w DT i 5g w DNT,
mozesz kupic vitalmaxa tania i dobra
jesli stosujesz optymalne przerwy miedzy cyklami to organizm zawsze bedzie tak samo reagowal na kreatyne
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
38 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
A jak to jest z tym że brałem już kreatyne z tym ze 5lat temu czy mój organizm będzie ją przyswajał tak jak bym nigdy nie brał ze względu że już mineło sporo czasu?