SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

TRENING NA MASE/ PROSZE O POPRAWE I PORADY

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1822

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Viren
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207
Każde ćwiczenie po kolei.

Robisz np. wyciskanie francuskie wszystkie zaplanowane serie i przechodzisz do następnego ćwiczenia, robisz wszystkie zaplanowane serie itp.


Pzdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
LaRgOooo
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 37 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 284
Dzieki, strasznie mi pomogłes!!
Ułozony juz cały plan, jeszcze jakas dieta i moge działac od poniedziałkui czekac na efekty...

Dzieki jeszcze raz i pzdro!!

Nie liczy sie to ile masz w łapie, liczy się to że jesteś wariatem!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

FBW do oceny i poprawki

Następny temat

Maksymalny ciężar 15 lat.

WHEY premium
Polecane artykuły
Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Istnieją różne odmiany martwego ciągu. W zależności od tego, jak ustawimy ciało i jak prowadzimy sztangę, za pomocą jedn...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

Pierwszą część artykułu zakończyliśmy na analizie pojęcia efektywne powtórzenia. Jeśli przegapiłeś pierwszą część, warto...

Co robić, a czego unikać po treningu?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Okres potreningowy jest krytyczny dla uzyskania przyrostów masy mięśniowej, regeneracji glikogenu i układu nerwowego. Mo...

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

O czym dowiesz się z tego artykułu?  {{spistresci}} Co lepsze: objętość czy intensywność treningowa? Pierwsze pytanie...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły