skosy

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1114

witam mam pytanie czy jeżeli się robi np trening na rzeźbe to skos dolny i górny są bardzo potrzebne czy można tylko na płasko +inne ćwiczenia? a i czy przy treningu na mase brzuszki normalnie można robić? czy raczej się nie powinno

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

maciekslu1

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 4796 Wiek 5 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 35077

Skos gorny dobre cwiczenie niektorzy wola to zamiast plaskiej
Na mase robisz raz w tygodniu brzuchy
A co do skosu -
to robisz go dopiero zeby dorzezbic mieso ktore juz masz a nie juz od poczatku za wczasu zaczynasz rzezbic :)

Niespełnione rządu obietnice = temat zastępczy kibice

Pozdro Gainer Team Bez Maka

...

peler

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 143 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1114

dzieki bardzo za odpowiedz;]

...

Gwjazdor

Specjalista

Szacuny 58 Napisanych postów 6529 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 36902

Zależnie od Twoich umiejętności. Ogólnie leżąc na skosie głową w dół, jest coraz ciężej (im wyżej się podnosisz tym trudniej) a leżąc płasko - jest na odwrót. Polecam zamiast brzuszków skłony tułowia z linkami wyciągu.

Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat