WhitePL
Mam 15 lat. Chodze do 2kl. Gimnazjum. Mam 169cm wzrostu i 66kg wagi.
Chciałbym urosnąć aby do konca tego roku bylo chociaz 180cm. Ćwiczę koszykówke 3x tygodniowo. Oto dieta jaką sobie wymyśliłem. Prosze o skorygowanie:
Śniadanie 7.10
Ciemne pieczywo z białym serem zamiennie z ogórkiem/pomidorem.
II Śniadanie (w szkole)
Wafle ryżowe i Jabłko
Obiad 15.00
Duszone/Pieczone mięso z ziemniakami/ryżem i surówką
Kolacja 20.00
Chleb razowy z białym/żółtym serem lub sałatka ważywna.
prosze o opinie.. Pozwoli mi to urosnąć? Bo czuje sie niski ;/
E// prosze modka aby nie usuwał tematu gdyż lezy w dobym dziale...
Zmieniony przez - WhitePL w dniu 2010-02-13 22:59:46
Chciałbym urosnąć aby do konca tego roku bylo chociaz 180cm. Ćwiczę koszykówke 3x tygodniowo. Oto dieta jaką sobie wymyśliłem. Prosze o skorygowanie:
Śniadanie 7.10
Ciemne pieczywo z białym serem zamiennie z ogórkiem/pomidorem.
II Śniadanie (w szkole)
Wafle ryżowe i Jabłko
Obiad 15.00
Duszone/Pieczone mięso z ziemniakami/ryżem i surówką
Kolacja 20.00
Chleb razowy z białym/żółtym serem lub sałatka ważywna.
prosze o opinie.. Pozwoli mi to urosnąć? Bo czuje sie niski ;/
E// prosze modka aby nie usuwał tematu gdyż lezy w dobym dziale...
Zmieniony przez - WhitePL w dniu 2010-02-13 22:59:46
Krzysztof Piekarz
s.m.p.a.
