...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak chcesz przybrać na wadze to dodatni bilans kaloryczny. Białka minimum 2g/kg masy ciała. Węgle i tłuszcze dopasuj indywidualnie to reakcji organizmu.
...
Napisał(a)
Własnie nie mogę przybierać na masie
Liczy się tylko dla mnie wyskok i siła :)
Liczy się tylko dla mnie wyskok i siła :)
...
Napisał(a)
Witam
Postanowiłem opisać efekty tego treningu
Przed treningiem
85 kg 183 cm.
Po wyciągnięciu ręki 245 cm
Wyskok dosiężny 52 cm przed treningiem.
Z jednej nogi 303 cm
Z naskoku 300 cm
Rozpoczęcie treningu 8 03 2010 do dnia dzisiejszego.
Waga 82 kg I tu niespodzianka 184 cm
Wyskok dosiężny 59 cm
Z jednej nogi 310 cm paczka
Z naskoku (2 nóg) 305 cm idą gwoździe na siatce
Cel uzyskanie 1,8 swoje masy ciała w przysiadzie
Na razie 115 kg cm
Jestem w 100 % zadowolony z tego treningu
Postanowiłem opisać efekty tego treningu
Przed treningiem
85 kg 183 cm.
Po wyciągnięciu ręki 245 cm
Wyskok dosiężny 52 cm przed treningiem.
Z jednej nogi 303 cm
Z naskoku 300 cm
Rozpoczęcie treningu 8 03 2010 do dnia dzisiejszego.
Waga 82 kg I tu niespodzianka 184 cm
Wyskok dosiężny 59 cm
Z jednej nogi 310 cm paczka
Z naskoku (2 nóg) 305 cm idą gwoździe na siatce
Cel uzyskanie 1,8 swoje masy ciała w przysiadzie
Na razie 115 kg cm
Jestem w 100 % zadowolony z tego treningu
...
Napisał(a)
Mam pytanie jak wyglada wycisko- podrzut mniej wiecej umiem to sobie wyobrazic ale jakbys ktos mogl z was to opisac badz jakis filmik pokazac?
...
Napisał(a)
wyglada to poprostu na push press
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Poprzedni temat
Szybka zmiana masy ciała.
Następny temat
ZAWODY STRONG MAN - THORNE SPORTS CENTRE
Polecane artykuły