MotoPiotr
Witam
Od początku stycznia postanowiłem że ruszę swój zad i zrzucę masę zbędnych kilogramów. A mianowicie w wieku 19 lat ważyłem sobie 75 kg, do czasu aż poszedłem pracować do KFC... po pół roku ważyłem 92kg, później udało mi się to zbić do 87 i tak się trzymało do jakiegoś października 2009, później miałem siedzącą pracę i dobiłem 93 kg. Po półtora miesiąca odchudzania (ograniczyłem tłuszcze, ćwiczę aeroby na maszynie zwanej Orbitrek[dopiero 2 tygodnie]) zbiłem do 86,5kg czyli 6,5 mniej balastu.
Wpierniczam Olimp Therm Line 2 a do tego HMB zgodnie z zaleceniami, czyli jedno rano, przed, po ćwiczeniach i przed snem po jednej pigule. Moim celem jest zbicie tłuszczu ile się da, tak do daj Boże wagi 80kg, później trening na masę a na koniec na rzeźbę :)
Co sądzicie o tym? :)
Tak było 1 stycznia 2010:
A tak jest 14.02.2010
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 86,5
Wzrost: 169
Obwód klatki:
Obwód ramienia:
Obwód talii:
Obwód uda:
Obwód łydki:
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
Aktywność w ciągu dnia: praca (mechanik)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wieczorem 60 minut na orbitreku
Odżywianie: 2 kanapki w pracy, lekki obiad po przyjściu do domu (16:30-17)
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak byk :)
Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinka dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line2+HMB
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ja wohl:)
Stosowane wcześniej diety: MŻ - Mniej Żreć :):):)
Zmieniony przez - MotoPiotr w dniu 2010-02-14 21:09:41
Od początku stycznia postanowiłem że ruszę swój zad i zrzucę masę zbędnych kilogramów. A mianowicie w wieku 19 lat ważyłem sobie 75 kg, do czasu aż poszedłem pracować do KFC... po pół roku ważyłem 92kg, później udało mi się to zbić do 87 i tak się trzymało do jakiegoś października 2009, później miałem siedzącą pracę i dobiłem 93 kg. Po półtora miesiąca odchudzania (ograniczyłem tłuszcze, ćwiczę aeroby na maszynie zwanej Orbitrek[dopiero 2 tygodnie]) zbiłem do 86,5kg czyli 6,5 mniej balastu.
Wpierniczam Olimp Therm Line 2 a do tego HMB zgodnie z zaleceniami, czyli jedno rano, przed, po ćwiczeniach i przed snem po jednej pigule. Moim celem jest zbicie tłuszczu ile się da, tak do daj Boże wagi 80kg, później trening na masę a na koniec na rzeźbę :)
Co sądzicie o tym? :)
Tak było 1 stycznia 2010:
A tak jest 14.02.2010
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 86,5
Wzrost: 169
Obwód klatki:
Obwód ramienia:
Obwód talii:
Obwód uda:
Obwód łydki:
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
Aktywność w ciągu dnia: praca (mechanik)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codziennie wieczorem 60 minut na orbitreku
Odżywianie: 2 kanapki w pracy, lekki obiad po przyjściu do domu (16:30-17)
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: zdrowy jak byk :)
Preferowane formy aktywności fizycznej: godzinka dziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Therm Line2+HMB
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ja wohl:)
Stosowane wcześniej diety: MŻ - Mniej Żreć :):):)
Zmieniony przez - MotoPiotr w dniu 2010-02-14 21:09:41
"Niema Boga, jest Motór...":)
Krzysztof Piekarz
bolek1970
madu24
