Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
122
A gdybym tak za każdym razem wykonywał z różnym rozstawem? Czy lepiej jednak parę tygodni z tym innym niż robiłem i powrócić?
Z sztangą, taki sam problem mam, czy inny rozstaw rąk by mi pomógł? Bo inne ćwiczenie na bicepsa niezbyt mam jak robić, bo hantli nie mam. :/
Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2284
Lepiej wykonuj przez powiedzmy 6 tyg . pompki z innym rozstawem dłoni lecz na każdym treningu z takim samym , potem wróć do normalnych pompek . Jesli chodzi o sztange spróbuj teraz nie podchwytu , a nachwytu i obserwuj jak reaguje na te zmiany Twój organizm , ale przypuszczam , ze bedzie ok .
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
Szacuny
5
Napisanych postów
390
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2284
No i robisz błąd , bo nogi to najwieksza grupa mięśniowa , trenując przysiady trenujesz całe ciało . musisz ułożyc sobie jakis konkretny plan , tak będzie najlepiej .
"Nie walczysz - przegrywasz ,walczysz - wygrywasz lub przegrywasz .Wybieram to drugie "
rotebok
