Kilka pytań odnośnie produktów.

Witam mam kilka pytań na które potrzebuję szybkiej profesjonalnej odpowiedzi. Otóż w kilku posiłkach muszę wybrać produkty bo już kompletuję dietę :

1. Jaka oliwa z oliwek ?
2. Jakie najlepsze warzywo np. do sałatki ( makaron + pierś z kurczaka w kostkach ). - myślałem o marchewce.
3.Czy makaron świdry albo rurki może być ? Czytając na opakowaniu np. takie świderki mają w 100g 74.9 Węglowodanów a więc dlaczego zły makaron ?
4.Jaki chleb ? jedni mówią , że razowy drudzy , że zwykły a więc już głupi jestem.
5.Czy ryż biały i brązowy różni się w smaku i cenie ?
6.Surówka z pekinki do piersi z kurczaka może być ?
7.Jaki tuńczyk w oleju czy w wodzie ?
8.Jako , że nie dam rady zjeść 3 razy dziennie piersi z kurczaka muszę na posiłek o 12.30 zjeść serek wiejski.


Wiecie dlaczego zakładam taki temat i chcę szczegółowych odpowiedzi ? Bo co zakładam na jakimś forum temat to jeden fachowiec mówi wy*** chleb razowy a daj pszenny a drugi znów inaczej. Jeden mówi , że serek wiejski jest do bani zaś drugi mówi , że ok. Na 1000% nie zamienię serka na pierś dlatego nie układajcie mi diety.Chcę abyście odp mi na zadane pytania.

Serdecznie pozdrawiam i proszę o odpowiedzi.

1. extra virgin
2.marchew pomidor... ktore ci psuja i ktore lubisz nie ma reguly
3.z maki durum i zytni
4.razowy pelnoziarnisty
5.tak to brazowy nizsze IG, bialy tylko po treningu cena - nieewielka roznica
6.mozna ale dodaj wiecej warzyw np pomidor pitruszka i wszystko polane oliwa
7.zamiast tunczyka inna ryba, tunczyk ma w sobie duzo rteci
8.sa takze inne miesa wolowina, poledwica,szynka...

A co zamiast tuńczyka polecasz ? najlepiej w puszce i tanio. Bo ryby z ośćmi i typu pstrąg , dorsz , makrela odpadają. Zresztą nie przepadam za rybami takowymi dlatego musi to być coś w stylu tuńczyka. A sardynki w sosie pomidorowym ?

W ogóle to ile ten makaron kosztuję ? bo ja muszę się w 400zł zmieścić

Wybieraj jak najmniej przetworzone rzeczy. Puszki odpadają w tej kwestii. Od czasu do czasu możesz tak zjeść, ale przewagę stanowić powinny ryby świeże.

Dlaczego takie ryby odpadają? Nie lubisz makreli, śledzia czy łososia?

Makaron durum znajdziesz za około 2,00-2,50zł (500g). Jesteś w stanie zmieścić się w 400zł. Ale jedzenie drogiego tuńczyka na pewno w tym nie pomoże.

Tuńczyk nie jest taki drogi. za max 2.50 mam puszkę tuńczyka w oleju , wodzie. A taka makrela trochę kosztuję a już nie wspomnę o łososiu. A co powiesz o rybie filetowej "panga" mi bardzo smakuję. Albo filet z dorsza ? szukam czegoś tańszego.

To już lepiej opłaca się kupić pierś która kosztuje ok. 13 zeta za kilo niż masz kupować tuńczyka w puszce,dorsz chyba też jest o wiele droższy od piersi, a o łososiu już nie wspomnę bo to inna liga.

Co do oliwy to polecam Goccia Doro

http://www.gocciadoro.pl/oferta.html

Bardzo dobra w smaku. Może cena troszkę większa niż inne, ale smak o wiele lepszy (co nie znaczy że pycha :P Ale wchodzi).

Co do makaronu to polecam świderki jednak, bo np. makaron spaghetti jest często gorzki. Nie wiem dlaczego... Mowa tutaj o biedronkowych "Pastani" (durum).
pzdr

Ja właśnie też kupuję makaron świderki prawdopodobnie. Na składzie piszę , że w 100g produktu 74.6 węglowodanów jest i na pewno nie jest to jakiś kiepski makaron. Po prostu nie mam czasu na szukanie tego durum a u mnie w biedronce i w tesco tego nie widziałem. To np. w tym posiłku gdzie mam tuńczyka mogę wstawić pierś ? Ogólnie pojutrze zaczynam dietkę hehe i ciekawe czy coś da :P wcześniej jadłem nawet nie cale 2000kcal dziennie i po 3 posiłki składające się z produktów praktycznie bez wartościowych a teraz dieta 3000+kcal i na pewno nie są to produkty b.dobre ale na pewno lepiej się odżywiać tą dietą niż wcześniejszą. Mój cel to 75kg a ważę 65kg.

Możesz zamienić. Ostatnio jak jadłem tuńczyka z puszki w wodzie to myślałem, ze jem sól :P

marek - mam nadzieję, że wiesz że "durum" to nie nazwa makaronu :) W składzie ma być. We wszystkich biedronkach przeważnie jest to samo, to obadaj makaron "Pastani".

cya