Czy taki miks (shake) jest ok?

To git :)
No i ten efekt uboczny (dobre samopoczucie) też przydałby mi się, bo kiepsko z tym u mnie ostatnio ;)

Tylko muszę uważać, żeby koleś mi z lodówy jakiejś wyciągnął ten olej, bo jak mi zdejmie z półki to powiem mu, że sobie może go w dupe wsadzić

Będzie w miarę tych Omega 3 na 20-30g tego oleju? Bo przyznam się bez bicia, że nie mam ich w diecie zbyt wiele....

ilość lnianego dopasuj aby proporcje kwasów tłuszczowych się zgadzały. Ja brałem 30g na 150 twarogu chudego i robiłem z tego paste ( wtedy o3 łączy się z aminokwasami sera i lepiej się wchłania). Ale jeśli zależy ci na jak najlepszym wchłonięciu omega 3 to twaróg musi być chudy i nie dawaj w tym czasie innych tłuszczy. Staraj się nie jesć tych rzeczy które zawierają dużo o6 czyli słonecznik głównie.

czy zaspokoi w pełni na pewno pomoże
najlepiej gold omege 3 przy promocjach nie wychodzi najdrożej

Sorg_ < tak tak, co do ilości wielonienasyconych to dopasowałem już :) Chodziło mi tylko o omega 3. Ok, to zamiast oliwy dam lniany na noc :) Nawet lepiej, bo wtedy już by mi się wszystkie proporcje zgadzały :P
Dzięki bardzo.

s.m.p.a. < jakbym miał całość omegi 3 wypełnić poprzez te kapsy to byłoby trochę drogo, ale może jakbym kupował jedno opakowanie to wraz z tym lnianym może jakoś by wystarczyło na miesiąc ;] No promocje przyjąłbym z otwartymi rękami, ale rzadko bywam w aptece to ciężko byłoby na jakąś trafić :)
A w takiej promocji za ile kupujesz opakowanie 60 kaps.? (chyba że są jakieś mega zestawy ;)).

pzdr

Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-02-15 20:36:57

za 12,5 można dostać

gold omega to kwas eikozapentaenowy i dokozaheksaenowy
alfa linolenowy jest w lnianym co do konwersji do epa i dha jest gorsza

Ok, thx :)

pozdro