1 cykl mialem : mono+ carbo
2 cykl : mono + mas XXL
3 cykl : mono + carbo + ostrovia 80
4cykl:???
Myślałem o Cell Pump i co jeszcze do tego dorzucic?
Dieta:
1 posiłek:
mleko 300ml+ platki
2 posilek:
kanapki 2-3
3 posilek
jakies obiad ( kotlety itp)
4 posilek:
ryz + piers z kuraczaka
5 posilek:
zazwyczaj tosty lub twarożek;)