jak brać Mass Mutation z HyperFusion ??? Pilne

pytanko - jak w temacie - jak brać Mass Mutation z HyperFusion ??? Chodzi mi o to jak brać to po treningu? 6 kapsów HP a gainera też by było dobrze walnąć od razu po treningu, lecz chodzi o to, że kreatyna się wolniej wchłonie, jakz robić Waszym zdaniem??
I drugie pytanie - jak brać na noc białeczko WPC 80 Łowickie?? Ile czasu przed snem i czy dodać do tego łyżkę oliwy z oliwek? Czytałem coś takiego, nie pamiętam już dokładnie. aha - i jak brać białeczko z HP rano po wstaniu??

Zmieniony przez - Ramzessso w dniu 2010-02-15 21:40:05

gainera mozesz smialo z kreatyna lyknac-nie koliduje.
bialko przed snem wypij od razu, lyzke oliwy mozesz dac, choc przydaloby sie zjesc tez cos przed snem twraog itp.

Kreatynę możesz ewentualnie wziąć pod koniec treningu, a gainera ,,po prysznicu"
Białko na noc zależy od diety i innych supli. Jeśli nic nie jesz przed snem, to wypij shake'a koniecznie. Oliwa doda kalorii, smaku i witamin. 10g polecam dodać do mikstury. A ranne? to zależy od planu dnia. Od razu po przebudzeniu, a potem posiłek.

ja bym nie rodzielał gainera czasowo od porcji kreatyny

dzięki wielkie Wam, sogi dla Was

Temacik sie przydał, rowniez Sogi