Pomoc z redukcja i ułożeniem poprawnej diety !!!

a co wy na to z taka dieta ;
Posiłek I
-jajka
-garść orzechów włoskich
-tran
-płatki owsiane
-pomidory (dodaję je do jajecznicy)
Posiłek II
-pierś z kurczaka
-surówka z kapusty, marchewki i buraczków
olej lniany
Posiłek III
-łosoś
-szpinak
Posiłek IV
-pierś z kurczaka
-kasza gryczana

***TRENING***

Posiłek V
-wołowina
-ryż biały
Posiłek VI
-twaróg półtłusty
-oliwa z oliwek
-brokuły

Posiłek I
-jajka
-garść orzechów włoskich
-tran
-płatki owsiane
-pomidory (dodaję je do jajecznicy)
ok

Posiłek II
-pierś z kurczaka
-surówka z kapusty, marchewki i buraczków
olej lniany

ok
Posiłek III
-łosoś
-szpinak
ok

Posiłek IV
-pierś z kurczaka
-kasza gryczana
ok

***TRENING***

Posiłek V
-wołowina
-ryż biały
ok

Posiłek VI
-twaróg półtłusty
-oliwa z oliwek
-brokuły
ok

buahaha. dieta skopiowana z poradnika :D
skoro sie autor tematu nie umie sie wysilic z lenistwa do poczytania artykulu to szkoda czasu zeby ludzie marnowali czas na niego.