FBW DO OCENY !!!!!!!!!

Witam proszę o ocene planu

A
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 4s
Barki:
- Wyciskanie hantli 3s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 3s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 4s

B
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 4s
Barki:
- Military press 3s
Tricepsy:
- Prostowanie ramion na wyciągu 3s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s
- Unoszenie z opadu 2s
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 4s

Mam zamiar ćwiczyć 3 razy w tygodniu układ A-B-A lub B-A-B
Czekam na wypowiedzi. Pozdro :)

kolejnosc

nogi/plecy/klata/barki/bic/tric

biceps 2serie.

A tak pozatym ok??

jeszcze triceps po 2s a nie 3.