Trening - czy jest wskazane?

Mianowicie mam takie pytanie czy jezeli cwicze jednego dnia biceps i klatke, no wlasnie czy jest tak wskazane ? Nie szkodzi ?

Ehh.
Tak to połączenie może być w porządku zależnie od tego, czy np. następnego dnia masz wolny dzień, czy może robisz wtedy plecy[wtedy to by nie było w porządku]. Normalne jest, że ludzie ćwiczą czesto biceps po klatce, a triceps po plecach.

tzn tak nastepnego dnia albo cwicze brzuch z kapturami , albo brzuch i przysiady ze sztangą chyba wporządku prawda?

Coś czuję...i czułem od początku...że powinieneś poczytać soie o podstawach w dziale dla poczatkujących-poszperaj, w podwieszonych tematach powinno być o przykładowych treningach na mase, bo połączenie brzuch+kaptury jest co najmniej śmieszne...To jest dział dla zaawansowanych, zakłada, że pewien staż i wiedzę już masz.


Co do przysiadów i brzucha-ogólnie połączenie nogi+brzuch jest na miejscu ale jezeli wykonujesz trening brzucha przed nogami...strzez się żniwiarza.

to poradz mi co mam ćwiczyć w ten nastepny dzien (czyli dzien po treningu bicepsa i klatki) bede wdzieczny.

Jedna rada cudow nie zdziala. Nie znasz podstaw wiec takie pojedyncze doradzanie nic Ci nie da. Za tydzien wyskoczysz z pytaniem czy nogi i plecy to dobre polaczenie. Idz do dzialu dla poczatkujacych i tam poczytaj posty podwieszone, jak powinny wygladac dpobrze ulozone plany. To dzial dla zaawansowanych, po co tu zasmiecasz