Dopiero zaczynam moją "przygodę" z siłownią na poważnie(chciałbym przybrać na masie)... dlatego proszę o jakiś trening i suplementy na przybranie masy.
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 65
Wzrost: 184
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: Początkujący
Uprawiane inne sporty: Pływanie,WF
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia
Dieta: Żadna
Przeciwskaznania medyczne: Żadne
Zażywane suplementy: Żadne