Redukcja bez straty siły.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1305

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pavlov_DD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9636

Witam.

Tak jak w temacie, czy jest możliwa redukcja bez straty siły?
Zalałem się przez zimę i chcę trochę poprawić definicję przy możliwie jak najmniejszych spadkach.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 22

Waga: 90

Wzrost: 185

Cel treningowy: zachowanie siły, redukcja

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: nie

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full

Dieta: Na redukcji planuję taką:
B:2,2g, W:3g, T:1,2.

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: HMB

www.pajacyk.pl

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

strata bedzie napewno
przeczytaj 6pkt http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Pavlov_DD

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 210 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9636

Znam to opracowanie.

A jeśli stosował bym dietę wysokobiałkową z bilansem na zero, wspomagał się kreatyną i dołożył do tego spalacz, dało by to efekty jakich oczekuje?

Mój cel to zejść w pasie -10cm, a obecnie jest 95