...
Napisał(a)
Witam ma ktos jakis sprawdzony sposob cwiczen na rzezbe brzucha ??? nie bede robil a6w bo chce tez dolne czesci miesni brzucha wyrzezbic i boczne.... ABS 2 niestety nie poniewaz nie posiadam drazka i nie bede mial narazie dopiero na kwiecien.... oczywiscie moge dobrac jakies cwiczenia z atlasu cwiczen ale pytam was bo moze jest ktos z jakims fajnym zestawem to moglby zapodac. Zaznaczam iz trenuje okolo 14 miesiecy wiec az tak poczatkujacy nie jestem. nagrodze sogami
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta/aeroby/cwiczenia na brzuch
spiecia
brzuszki z obciazeniem
unoszenie nog w lezeniu
ogolnie atlas pokazuje pare dobrych cwiczen nie ma zlotego zestawu na brzuch.
jest to czynnik genetyczny i zasluga dobrego odzywiania oraz wprowadzenie aerobow by nie lapac tluszcyzku
spiecia
brzuszki z obciazeniem
unoszenie nog w lezeniu
ogolnie atlas pokazuje pare dobrych cwiczen nie ma zlotego zestawu na brzuch.
jest to czynnik genetyczny i zasluga dobrego odzywiania oraz wprowadzenie aerobow by nie lapac tluszcyzku
I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..
...
Napisał(a)
ahhh diete mam , areoby tez robie nie cwicze 1,4 miecha tylko 14;) , pytalem tylko o cwiczenia a co z miesniami skosnymi czy bocznymi ? myslalem o jakims zestawie jak a6w abs2 czy sa jeszcze jakies tego typu tylko zeby byly na caly brzuch i bez potrzeby drazka ?
Poprzedni temat
Plan do oceny - początki przygody z siłką
Następny temat
Tragedia z przedramieniem
Polecane artykuły