horse power + mono

Siema, jakos w listopadzie skończyłem cykl SAA, teraz trochę nie ćwiczyłem i trochę spadło no i planuje cos odrobic na suplach.
Mógłby ktos poradzić jak to brać? czy hp tylko w dni treningowe czy w nie treningowe też bo tego to troche nie ogarniam no i ogolnie cały zarys suplementacji. pozdrawiam

hp przed treningiem

5g mono po

DNT 5g mono

j.w
możesz ewentualnie jeszcze w DNT również dodać HP

5g mono z rana ,Hp przed treningiem 1 porcja
w dni nietreningowe 5g mono wystarczy.

Do stałej suplementacji możesz dorzucić Omege 3, witaminki
Na polepszenie regeneracji polecam ZMA na noc

Zmieniony przez - burzus w dniu 2010-02-16 21:39:06

ok dzieki chlopaki, komu wejdzie to po sogu.