noise77
Witam! Chciałbym aby ktoś rozpisał mi diete tak zeby stracic tkanke tłuszczową i zrobić rzeźbe.
treningi 3 razy w tygodniu na siłowni.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 88
Wzrost: 190
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 95
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 32
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21,3
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, czasami wyjscia na basen
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: duzo białka tłuszczu i weglowodanów
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: b. dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: weglowodany podczas treningu?
Stosowane wcześniej diety: brak
treningi 3 razy w tygodniu na siłowni.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 88
Wzrost: 190
Obwód klatki: 113
Obwód ramienia: 31
Obwód talii: 95
Obwód uda: 61
Obwód łydki: 32
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21,3
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, czasami wyjscia na basen
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak
Odżywianie: duzo białka tłuszczu i weglowodanów
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: b. dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3 razy w tyg.
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: weglowodany podczas treningu?
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
Ja też dużo rzeczy bym chciał wiesz !!!!!!! Poczytaj i sam sobie ułóż.
