Łączenie białka z bcaa

Witam
Ostatnio kupiłem za śmieszne pieniądze całą duża puchę XTEND i tu moje pytanie.
Czy zamiast kupować jakiegoś drogiego białka typu (OPTIMUM 100% WHEY GOLD lub Myofusion bo do takiego się przymierzałem) mogę sobie połączyć to bcaa z Ostrowią (1800g). dodam że XTEND + ostrowia wyjdze mnie w cenie OPTIMUM

Po co wogóle takie połączenie? Ostrowia wiele się nie różni od tych dobrych białek. Dobry aminogram, dużo białka, sporo leucyny, tyle że się kiepsko rozpuszcza i smakuje.
Pij Ostrowie jako normalne białko a bcaa odsprzedaj mi za "śmieszne pieniądze" i problem z głowy.

nie mieszaj aminokwasów z białkiem


jak xtenda kupiłeś za śmieszne pieniążki to zatrzymaj

j/w xtedna stosy\uj zgdonie z przeznaczenie, prochow nie mieszaj.

tzn do puszki jednej nie wsypuj

ale po trenigu - mozesz zmieszac w porcji i dadac trochę (lub duzo, zaleznie od zalozen diety) węgli.

chciałem po treningu zrobić koktajl
rozrobić xtend i już do rozrobionego bcaa dodać odpowiednia ilość ostrowi
W odniesieniu do postów to czemu nie robić takich mieszanek?
swoją drogą ostatnio podobny szeik robiłem z Purple Wraath
cel: wspomagać regeneracje
a co do diety to 2.5/2/1 bardzo się staram
trening split 4x w tygodniu + 2 razy w tygodniu cykling 55 minut + 2 razy basen 90 min

w takim sensie, to mozesz laczyc
jako koktajl jak najbardziej.

redukujesz?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-18 12:30:02

redukcji na wiosnę za 6 tygodni

a teraz co robisz?

dziękuje
temat do zamkniecia

odpisalem ma maila

aha ok

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-18 15:56:10